Упражнения для детей, помогающие снять излишнее волнение (из книги «Ребенок и стресс» супругов Левис)

 Терапевтические техники

Детство – удивительная пора.  В это время ребенок активно познает мир и взаимодействует с окружающими его людьми. Иногда такое взаимодействие может быть для ребенка достаточно стрессовым. Например, эмоциональными ситуациями для него могут быть: трудности взаимодействия со сверстниками, неприятности в школе, проблемы со здоровьем, проблемы в семье и т.д. Как ребенок будет себя вести в стрессовых ситуациях, во многом зависит от родителей, воспитателей, ближайшего окружения.  Наверное, вопросом, как сделать своих детей более устойчивыми, уверенными, находчивыми в сложных ситуациях задаются многие родители. Ведь взрослые способны не только показывать ребенку модель поведения в сложной ситуации, они могут обучить ребенка элементарным упражнениям, которые снимают напряжение и волнение. Если ребенок научиться контролировать свои эмоции это позволит ему легче и спокойней преодолевать те трудности, которые возникают у него на пути.

Упражнение "Мой дом". Арт-терапия и Расстановки.

 Терапевтические техники и тестирование

Цель: диагностика существующих отношений  в семейной системе Задачи: Выявление динамик семейной системы Преобразование перенятых негативных чувств Инвентарь: Большое количество листов А4, карандаши или пастельные мелки, длинная  верёвка, ручка. Часть-1 Возьмите листок и напишите всех членов вашего рода: родителей, супругов, своих детей,  братьев, сестер, бабушек, дедушек, тетей, дядей, значимых партнеров и людей. Нарисуйте дом, где обязательно есть: Фундамент/подвал Окна Дверь Крыльцо Балкон Крыша Труба Посмотрите, какой у Вас получился дом?

Подборка книг по рисуночным тестам

Литература для педагогов и родителей

1. Психологические рисуночные тесты

По рисункам человека можно определить склад его личности, понять его отношение к разным сторонам действительности. Рисунки позволяют оценивать психологическое состояние и уровень умственного развития, диагностировать психические заболевания. Во всем мире рисуночные тесты стали главным инструментом практических психологов.

2. Рисуем семью. Диагностика семейных отношений

Эта книга адресована не только профессиональным педагогам, психологам и воспитателям.
Описанные в ней методики и приемы могут использовать и родители, стремящиеся лучше узнать своих детей, а заодно и самих себя. Ведь непосредственное восприятие и интуиция ребенка часто точнее отражают тонкости отношений взрослых, чем те склонны предполагать. Нередко именно рисунок семьи, сделанный ребенком, раскрывает родителям глаза на скрытые проблемы, существующие в их взаимоотношениях.

3. Детский рисунок: диагностика и интерпретация

Известно, что рисование - одно из самых любимых детских занятий Не менее известно, что рисунки содержат множество полезной информации. О чем можно узнать из детских рисунков, как "читать" эти сообщения, как использовать их в работе с детьми - рассказывает эта книга. Написанная доступным языком, снабженная множеством иллюстративных примеров и содержащая краткие сведения по всем основным вопросам, она станет прекрасным помощником в изучении этой темы.
Для психологов, психотерапевтов, всех, кто работает с детьми, а также родителей

Техника "Рисунок в круге" (авт.И.Шуликова)

Терапевтические техники и тестирование

 

За красивым термином «арт-терапия» скрывается гораздо больше серьезных вещей, нежели кажется на первый взгляд. Через продукты творчества (рисунки, коллажи, танец…) человек вступает в контакт со своим бессознательным. 

Процесс творчества позволяет преодолеть барьеры рационального мышления и через образы осознать, безопасно отреагировать и даже скорректировать подавленные эмоции и чувства


Одна из любимых и универсальных арт-терапевтических техник, проверенных годами – рисунок в круге. 

Очень хорошо работает на первой консультации, в ситуации сложности формулирования запроса, размытых ожиданий клиента.

Для работы необходим набор разнообразных изобразительных материалов: 

• бумага разного формата, 
• карандаши, 
• фломастеры, 
• пастель, 
• акварельные краски, 
• гуашь.

Арт-терапевтическая техника "Розовый куст" (Дж. Аллан)

 

Терапевтические техники и тестирование

Цель: диагностическая, данная методика позволяет получить ценную информацию о внутреннем мире человека. 

Рисуя розовый куст, ребенок фактически рисует свой внутренний мир, а розовый куст является метафорой его состояния. 

Коррекционная – в процессе опроса, дорисовывания происходит трансформация проблемной области, эмоции переходят в позитивное русло.

Методика «Розовый куст» символизирует эмоциональную сущность человека. 

Это упражнение – медитация, с помощью которого можно осуществить удивительное путешествие в собственное подсознание.

Рисуночный тест "Моё дерево"

Терапевтические техники и тестирование

Тест дерева дает богатый материал о «содержании жизни», то есть открывает конкретные ситуации прошлого или отражает черты личности тестируемого.

Выполнение: Дайте тестируемому лист бумаги для рисования, простой карандаш, ластик и попросите его нарисовать себя в образе дерева.

После того как рисунок будет готов, предложите написать о жизни дерева: что оно чувствует, как ему живется в настоящий момент в лесу?

 Интерпретация рисунка «Мое дерево»

Определение наклонностей и особенностей характера человека

1. Человек, нарисовавший пальму или дерево экзотической породы, склонен к экстравагантности в своих поступках, рассуждениях, в манере одеваться. Он любит приключения, при которых получает массу новых впечатлений.

2. Того, кто нарисовал ель, отличают хорошие организаторские способности. Но в то же время, по характеру такой человек может быть эмоционально неуравновешен и испытывать чувство отверженности.

3. Люди, рисующие дуб, честны и прямолинейны, относятся к независимым натурам.

4. Человек, изобразивший березу, – ранимый, эмоциональный и чувствительный.

5. Плакучая ива говорит о неудовлетворенности жизненной ситуацией рисующего, сниженном настроении, поиске позитивных контактов, стремлении обрести твердую опору.

6. Нарисованная яблоня может выражать у женщины желание иметь ребенка, в некоторых других случаях подчеркивает инфантильность личности рисующего.

7. Дерево с пышной кроной рисуют обычно люди с развитой интуицией.

8. Человек, изобразивший дерево с голыми ветками, обладает чертами детской непосредственности.

9. Если изображается дерево с птицами на ветвях, под солнцем или луной, то это говорит о склонности человека обдумывать любые жизненные ситуации.

Арт-терапевтическая техника для детей и подростков "Цвет моих чувств"

 Терапевтические техники и тестирование 

Оборудование: бумага А4, карандаши, маркеры

Ход работы:

1. Предложите детям нарисовать на листе бумаги сердце.
2. Поговорите с ними об эмоциях, которые наполняют нас каждый день.
3. Затем пусть дети выделят для себя важные эмоции, эмоции, которые наполняют их каждый день, напишут их около сердца и присвоят каждому чувству определенный цвет.
4. Далее, используя эти цвета, предложите детям разрисовать сердца.
5. Обсудите с детьми почему они выбрали те или иные эмоции.